jak się

[...] o Holandia vs Rosja to rowniez Holandia, duze znaczenie ma to,ze w tamtych krajach promocja MMA stoi na wyzszym poziomie, niz w Polsce, bo dobrze wytrenowac to mysle,ze w Polsce sie mozna jak sie ma predyspozycje, gorzej z promocja.Poczatkujacemu wyjazd z PL w celach treningu niespecjalnie musi byc potrzebny, pozniej przydaloby sie to fakt.

Właśnie np po troszkę większej niż jedna porcja Shotgun nie czuję jakiegoś pobudzenia - troszkę lepiej mi się ćwiczy i tyle. Ale jak się kładę spać to mimo, że organizm jest zmęczony to serce mocno i szybko wali i nici z spania :( Chciałbym aby taki dopalacz "wypalał się" po kilku godzinach, nie chcę zmniejszać zalecanej dawki...

w lato nie polecam robić, długo się goi, jak się spocisz za bardzo to się paprze, o opalaniu zapomnij. a tak na marginesie to nie rozumiem co widzicie w tych tribalach, szlaczki to można było sobie w podstawówce w zeszycie rysować, a nie na własnym ciele. No offence

1 posiłek 5całych jaj 200g owsianki jakies rodzynki orzechy w postaci omletu(w styczniu rezygnuje z żółtek i bedzie to wygladało 8:2 dla białek) PROPSY W*****!!!! ja to ****a 4 jaja 100 owsianki i troche orzechów - taki omlet potem jak sie poloze na brzuchu to jak żółw na skorupie

mamy Ci powiedziec jak sie odzywiac, jak cwiczyc i jakie brac suple - od podstaw? A moze jeszcze węgiel przynieśc z piwnicy? poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i trening dla początkujących, suple w ogole odpusc poki co.

tak buduja ale przy redukcji pomagaja utrzymac mase miesniowa by nie zredukowac z tluszczem miesni zarazem jak mam polecea aminokwacy to zobacz sobie activlabu: http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html albo http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_BCAA_Elite-opis25602.html interactivu do redukcji polecam rowniez [...]

Arek To zdiecie robione było w czasie nagrywania The Bourne Ultimatum. Ochranialem go w czasie nakrecania akcji jak rozwalal policyjny samochód NYPD. Jak się przyjzysz to na jego lewej stronie twarzy możesz zobaczyć trochę sztucznej krwi.

jak sie domyslam interesuje Cie redukcja zacznijmy od tego ze jesz za malo i to strasznie za malo napisz jaki masz dostep do silowni z tych 2 systemow jakie podales tylko ABS 2 lub jak wolisz 3 proste cwiczenia na kazdy rejon kolejno dol/skos/gora brzucha

"a jak chcesz cos dodac to masz jeszcze jeden dzien dla nog" W armwrestlingu chyba nogi zbędne ,chyba że trenuje dla siebie a nie myśli o zawodach ,tak ?? to nie twierzenie tylko pytanie :P Bo masa z nóg chyba zbędna w armie,jak sie mysli o zawodach ?

[...] w dni treningowe ? czy lepiej w dni nie treningowe + aeroby ? .I czytam podobne tematy z tym czy masować czy redukować ale z redukcja zabezpieczyć sie bcaa np . I jeszcze jedno czy jak sie masuje to warto sie katować aerobami i brzuszkami ? czy lepiej robic to wolniej mase ale lepszej jakości , czekam na konkretne odpowiedzi

[...] na sen,wieczorem. do clomidu mozesz dodac monohydrat kreatyny,tribullus,axis-ht, ew. proviron dla lepszego samopoczucia: 50mg codziennie rano. i lepiej tego nie zrobisz, jak sie tak upierasz,to zrob jak napisalem. ale czy te 200mg/week nandro,tak cie poblokowalo ? niewazne, SOGA DAJ ZA POMOC Zmieniony przez - cammeleon w dniu 2010-01-09 [...]

Tez kiedys panikowalem co do odbloku , ale jak sie odblokowalem mialem taka sama chcice jak na cyklu. zeby tylko ta depreche usunac...

Cześć Tany jak bedziesz to kliknij, jak się dziś czujesz, buźka.

a mam pytanie czy w Boksie Tajskim są jakieś stopnie ? jak tak to jakie i jak się je zdobywa :d

czesc patka... jak sie czujesz? widzisz- wytsraczy ze pisniesz ze ejstes chora i juz ci spokoju nie damy - tak jak ostatanio laurynce co nam na tydzien zniknela

zaczolem cwiczyc z jednego prostego powodu. Jestem raczej niewysoki a troszke ciala zawsze sie przyda. Cwicze wylacznie dla Siebie ale mam tez w tym cel . KAzdy w to watpi ze w ogole ja i silownia:):) dlatego chce pokazac ze jak sie chce to da sie rade. Obecnie jestem kierowca i z czasem usupelniania dziennika poznacie mnie blizej:)

najpierw ułóż sobie plan, zobacz na atlasie ćwiczen jak sie je wykonuje i dopiero potem idz na siłke, tylko nie bierz karteczek bo polewka będzie, raz koleś wpadł w rajtuzach i obcisłej bluzie , był taki chudy że przez nią było widać żebra, to jeszcze nie śmialiśmy ale jak wyciągnął książeczke z ćwiczeniami to juz brecha była ja też pamiętam, [...]

razEM ciagniemy odinek ten wozek tylko ja wczesniej skoncze ale cie ukatrupie jak sie wykoncze ha! nie no zartuje P4tr Ne1- masz skomplikowany nick chociaz powiedz jak masz na imię bedzie szybciej i latwiej , zapraszam do odiwedzin za 22 dni WIELKIE SHOW Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-09 20:54:03

[...] lub połowa porcji rano i połowa po treningu a przed trenem schock. Ogólnie kiepskie połączenie. Wypicie cellpumpa, zwłaszcza natural, rano, niekoniecznie na czczo = niestrawności itd. Może dokup np jabłczan i bierz go rano a schocka przed trenem, jak sie skonczy schock to wezmiesz dokonczysz cell pumpa biorac przed tren. Opcji jest wiele

warzywa do zapychania, jak sie czujesz syty to ich nie dodawaj, jak napisal spalamto - mozna miec po tym rozne jazdy w kiblu albo w nocy